Artesanato x terapia

Artesanato é terapia?

A resposta curta e dura é: NÃO.

"Mas todo mundo diz isso!" Então... Nem sempre "a voz do povo é a voz de Deus". A maioria PODE sim estar errada. E este é um bom exemplo disso!

O artesanato pode sim ser TERAPÊUTICO. Há uma enorme diferença.

Vem comigo:

Se, para efeito de entendimento apenas, considerarmos que uma pessoa idealisticamente "normal", é equilibrada e bem-resolvida nas suas emoções e pensamentos, então quem tem algum tipo de "desequilíbrio" é quem precisaria de terapia, certo? Só que ter algum tipo de "desequilíbrio" é que é o verdadeiro normal. Por exemplo, todos nós passamos por um grande "trauma" global, com medo, doença, "presos" em casa por quase 2 anos. Muitos perdemos amigos, parentes, empregos, empresas fecharam... Como manter o tão almejado "equilíbrio" no meio disso? O normal, na verdade, é precisar de ajuda para se entender, descobrir o que nos faz bem ou mal, por que tem esse efeito sobre nós e aprender como lidar com isso de forma saudável - as famosas "ferramentas" emocionais.

E só um bom profissional treinado é que vai poder te conduzir nessa viagem de auto-conhecimento. Artesanato não substitui isso!

Sem contar os diversos casos em que o cérebro apresenta algum tipo de desequilíbrio químico-neurológico, que não tem nada a ver com traumas e eventos externos, é uma questão fisiológica, quando a pessoa precisa tomar medicamentos para equilibrar a química, para o resto da vida. Quem decide quando isso é necessário, um(a) professor(a) de artesanato? Não, um psiquiatra.

Imagine uma pessoa que decide entrar em uma aula de artesanato porque alguém disse que é "terapia". E fica 1 hora inteira "alugando os ouvidos" dos/das colegas e mestre falando sem parar dos seus problemas pessoais. No que isso vai ajudar? Em nada! Não vai resolver seus problemas e ainda vai acabar com a vibe das outras pessoas que estavam lá, fazendo o clima ficar pesado e chato. Não seja essa pessoa!

Imagine uma pessoa que sofre de ansiedade crônica que decida aprender artesanato porque disseram que é "terapia". Vai sofrer diversas crises porque no começo todo mundo erra, faz itens feios, desengonçados. Aí a pessoa se cobra porque "não consegue" fazer direito e além de frustrada sai com a ansiedade ainda mais alta.

"Ah, mas então o artesanato não pode ajudar?"

SIM! Pode. Mas não substitui a terapia. Nunca. Ambientes em miniatura podem até ser usados nas sessões de terapia para a pessoa externar traumas, e se expressar de uma forma mais lúdica, como se estivesse "brincando". O nome disso é Sandplay. Mas é escolha do terapeuta usar ou não este recurso.

Encontrar um tipo de artesanato que você goste - e fazer miniaturas é um dos mais ricos, que possibilita uma maior variedade de técnicas e materiais - pode sim distrair a mente, dar foco ao pensamento e liberar a criatividade. Pode fazer você passar horas sem pensar nos "problemas" típicos da vida, criando coisas lindas que aumentam sua auto-estima quando vê tudo pronto e diz "nossa, fui eu que fiz isso?". Pode ajudar você a se conectar com outras pessoas que gostam e praticam o mesmo tipo de artesanato que você. E tudo isso faz muito bem para a alma.

Só não substitui a terapia. E, mal direcionado, pode até piorar o quadro da pessoa.

Então, repita comigo: artesanato é terapêutico. Faz bem. Mas não é terapia.